Le Mal de Mer
Si vous souffrez vraiment du mal de mer pendant une sortie, voici quelques conseils qui peuvent vous aider :
- Evitez les changements de position brusques, en particulier de la tête
- Si vous le pouvez, fixez votre regard sur une ligne ou un point fixes (horizon, point de la côte).
- Si c’est insuffisant … asseyez-vous (ou mieux, si possible, allongez-vous sur le dos), le plus bas et le plus proche possible du centre de gravité du bateau.
- En cas de nausées / vomissements durables : Vogalène ® (prescription médicale > consultez votre médecin)
- En préventif, prenez éventuellement un médicament contre le mal des transports (Nausicalm ®, Dramamine ® …) :
1 ou 2 cp 1/2h avant de partir, à renouveler au besoin après 6-8 h …
Prévention soleil
- chapeau à large bord ou casquette à rabat sur la nuque, avec bons systèmes de maintien en place sur la tête (en prévoir néanmoins 2 au cas où …)
- lunettes polarisées protection de niveau 3 minimum, avec cordon d’attache
crème de protection solaire d’indice maximum (n’oubliez pas de vous protéger plusieurs fois par jour, au moins au tout début du séjour)
- chemise légère à manches longues et pantalon léger, pour vous protéger au moins les tous premiers jours si vous êtes très sensible au soleil
- buvez beaucoup et avant d’avoir soif (boissons alcoolisées proscrites)
- Les produits anti-moustiques sont peu encombrants et rarement inutiles
Sur ordonnance (consultez votre médecin avant de partir) : Il est recommandé de disposer d’un antibiotique à large spectre, car il peut être impossible de s’en procurer rapidement sur certaines destinations, et en fonction de vos « sensibilités » personnelles :
- Antibiotique ophtalmique (Ster-Dex ® unidoses)
- Antiseptique intestinal (Ercéfuryl ® ou Intétrix ®)
- Crème anti-inflammatoire (démangeaisons, piqûres) : Parfenac ®
Trousse de Traitement des bobos de pêche(mais généralement, le nécessaire se trouve déjà sur les camps et les bateaux sérieux) : Traitez rapidement même les plus petits bobos
- Compresses, Bétadine ® (Désinfectant), Bande élastique
- Pince à épiler
- Sparadrap résistant à l’eau, protections et traitement des ampoules
- Nécessaire à suture (si vous vous jugez compétent pour l’utiliser en cas d’absolue nécessité…)
Lumbago, entorse et autres « foulures »
- Si vous souffrez à l’occasion de lumbago, ou autre rhumatisme susceptible de venir à l’impromptu pourrir votre expédition, n’oubliez pas d’emporter votre anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) favori (moi c’est le Kétoprofène [Profenid ®] !), accompagné de son protecteur gastrique (Oméprazole) …
- Si vous vous faites une entorse : il y a toujours de la glace sur le bateau = enveloppez-vous immédiatement la zone abîmée dans la glace, et prenez tout de suite votre première prise d’AINS
... vous conserverez ainsi une chance de pouvoir pêcher les jours suivants … si l’entorse n’est pas trop grave
« Accidents d’hameçon »
- Ayez toujours à bord une pince très forte, capable de couper une branche de triple 5/0 très fort de fer (type ST 76). Si cette branche s’est fichée profondément dans de la viande de pêcheur, il est parfois beaucoup plus simple, rapide et supportable, de la ressortir en la poussant (dans le sens de l’ardillon) après l’avoir coupée, plutôt que d’être obligé de lui faire suivre le trajet inverse …
- Ecraser systématiquement les ardillons des triples est une bonne pratique : n’augmente pas significativement le nombre de ratés, simplifie le décrochage du poisson avant de le relâcher, et simplifie également l‘extraction si c’est un pêcheur qui est accroché …
Evidents, mais à ne pas oublier ! - Traitement préventif du Paludisme si votre destination le réclame.
... prenez conseil de votre médecin.
- Le cas échéant, munissez-vous de vos médicaments habituels, en quantité suffisante pour couvrir largement le séjour (ainsi que les ordonnances correspondantes)
Le Mal de Mer 
Prévention soleil
Trousse de Traitement des affections bénignes
